PL / PLN
Ralitsa Malcheva
Trenerka personalna, trenerka fitness, trenerka mobilności stóp
O naszej ekspertce ds. zdrowia stóp
Ralitsa Malcheva
Mieszka i pracuje w Anglii, Wielka Brytania
Trenerka personalna z ponad 13-letnim doświadczeniem. Ralitsa pracuje z osobami z problemami stóp, kolan, bioder i pleców, pomagając im odzyskać mobilność, siłę i pewność siebie, aby mogły lepiej poruszać się na co dzień i wrócić do sportów, treningów oraz aktywności, które lubią.
Ralitsa rozpoczęła karierę w 2013 roku jako instruktorka siłowni i zajęć grupowych, a w 2014 roku uzyskała kwalifikacje trenerki personalnej. Z biegiem lat ukończyła szereg certyfikacji, w tym trening personalny dla kobiet w ciąży i po porodzie, a także szkolenia z takich form zajęć grupowych jak Indoor Cycling, kettlebells, Supple Strength, Bootcamp i trening obwodowy. Największa zmiana w jej sposobie pracy nastąpiła jednak po nauce u Gary'ego Warda, a następnie podczas mentoringu Katie St Clair, co głęboko wpłynęło na jej podejście do ruchu.
Od 2021 roku Ralitsa prowadzi klientów online, pracując z osobami z całego świata, a w 2023 roku uruchomiła 5-tygodniowy internetowy Functional Foot Course dla profesjonalistów, którzy chcą lepiej zrozumieć biomechanikę stopy i rozwijać umiejętności skuteczniejszego treningu stóp. Kurs odbył się już w 10 edycjach.
Codzienna praca z klientami, wraz z kursem dotyczącym stóp, zainspirowała ją do współpracy nad nowym programem przeznaczonym dla szerokiej grupy osób – od specjalistów od ruchu po każdego, kto chce lepiej się poruszać i pozostać aktywnym.
Ralitsa poleca
„Uwielbiam to, jak lekkie i wygodne są buty treningowe Velore. Oddychający materiał jest elastyczny, dzięki czemu świetnie sprawdzają się podczas chodzenia i treningu. Podoba mi się też Grace 2.0 — to bardzo ładne i wygodne buty, które uważam za świetną opcję na co dzień. Osobiście wolę obuwie bez amortyzacji, choć rozumiem, że nowa amortyzowana podeszwa prawdopodobnie będzie atrakcyjniejsza dla większości osób. I na koniec zimowe buty Barebarics — po prostu je uwielbiam.”
Dlaczego barefoot ma znaczenie?
